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離乳食レシピが盛り沢山！離乳食の基礎知識・調理法・進め方を学んで、成長に合わせた愛情いっぱいの離乳食を

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離乳食中期（7～8ヶ月）レシピ
魚とほうれん草のオムレツ

＜著者＞ マカロニ先生
　離乳食づくりの実体験をもとに、作りやすく、赤ちゃんが食べやすい離乳食を、栄養学の知識も織り交ぜながら、わかりやす解説していきます。

このレシピのコメント

　白身魚と卵を使った、とっても簡単なタンパク質レシピです。ほうれん草が彩りにアクセントを加えますが、やわらかい葉先を使いましょう。



離乳食レシピ中期（7ヶ月・8ヶ月）

魚とほうれん草のオムレツ

材料
白身魚1/4切れ、
ほうれん草葉先7枚、
卵1/2個、
油少々、
塩小さじ1/12
作り方
  1. 白身魚は茹でてからほぐし、ほうれん草は茹でてみじん切りにする。

  2. 卵をときほぐしておく。

  3. 白身魚とほうれん草を卵の中に入れ、混ぜ合わせる。

  4. 塩を加えて薄く味付けする。

  5. 油を熱したフライパンに④を流し入れ、かき混ぜながらオムレツの形に焼き仕上げたら出来上がりです。

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